为什么要让她原谅，明知道上班很累，应该早点休息，还让你陪她聊天，不知道关心体谅你吗...

我理解这个命题背后透露出的心酸和无奈，事实上我也曾长时间困在这个状态，但这的确不是解决问题的办法，有点“拆了东墙补西墙”的意味。 白天的时候，我们要学习，要工作。如果有幸选择了想学的专业...

我前阵子老是失眠，还是朋友送的这个颜酒喝了一阵子，现在睡觉越来越香了。它里面富含的褪黑素是一种有助于调节生物钟的成分。这不仅对改善睡眠质量有帮助，还能促进皮肤新陈代谢，让你在睡眠中实现美容养颜，早上醒...

我是勤快人 每天起床像上满了弦的钟表滴答滴答不停转关注我的日常你就知道为什么没有时间躺沙发了...

当然吃，不过好坏，都有多少吃一点。对身体和心情都要好一些。卖相差一点，不过还是挺好吃。每天的早餐是必须吃的，保证一天的精神赶上就吃，赶不上就不吃，能吃早餐的时候会感觉非常幸福。关于早起，从小被爸妈影响...

多数是想睡的的时候就睡觉，主要因为多数是犯困，可一趟下就睡不着了多数都是因为干啥都的不回应了处处遭受排挤。还没办法动弹不得了，功不成名不就的卡在中间为难了。能睡就不错了可是真的就是难解的九连环啊...

不愿入睡因为害怕属于自己的时间结束的那一刻 害怕即将到来的明天...

很多人失眠都是因为精神原因，所以导致紧绷无法入睡吧，提供个案例。曾经有段时间重度抑郁。吃不下睡不着。我妈是医护工作者，要我多运动，来摆脱精神不健康的状态等等。重点是她教我的呼吸睡眠法。那就是闭上眼睛排...

时间长就好了裸睡有什么好处吗？我是讲临床试验数据的，哈哈。不行就先穿薄点，要不先裸上或者裸下，慢慢来呗。每天晚上7点到8点左右，尝试进行一些放松的活动，如泡热水澡、阅读等，有助于调整身体的睡眠节律。同...

睡眠是人体基本的生理需求，对身体健康、心理状态和日常生活的各个方面都有着深远的影响。首先，睡眠有助于维持免疫系统的正常功能，促进新陈代谢的进行，以及修复受损的组织。缺乏睡眠会导致免疫力下降，易感染疾病...